9 kraftige strategier for å være en prioritet
Hvordan få en mann til å savne deg: Komplett guide
Basert på de psykologiske strategiene til ekspert Alexia Munhoz
Lesefremgang: 0%
Forstå problemet: Hvorfor er du ikke en prioritet?
Har du noen gang vært i en situasjon der du følte at du ikke var en prioritet for noen som var viktig i livet ditt? Denne følelsen er ubehagelig og blir enda verre når denne personen er veldig nær deg, som en romantisk partner.
Ifølge parterapiterapeut Alexia Munhoz finnes det velprøvde metoder for å prioritere seg selv i noens liv. I denne guiden lærer du ni kraftige psykologiske strategier som kan hjelpe deg med å sikre at du alltid er øverst på prioriteringslisten hans.
Psykologien bak fravær og lengsel
Før vi dykker ned i strategiene, er det viktig å forstå de psykologiske prinsippene som ligger til grunn for dem:
Grunnleggende psykologiske prinsipper
Knapphetsprinsippet
Vi verdsetter mer det som er sjeldent eller vanskelig å få tak i. Når din tilstedeværelse blir mangelvare, øker verdien din i andres oppfatning.
Fraværseffekt
Strategisk emosjonell eller fysisk distanse aktiverer områder i hjernen relatert til begjær og verdsettelse.
Emosjonell investering
Jo mer noen investerer følelsesmessig i et forhold, desto mer verdi vil de gi det for å rettferdiggjøre investeringen sin.
Frykt for tap
Frykten for å miste noen er en sterkere motivator enn utsiktene til å få noe nytt.
Quiz: Blir du tatt for gitt?
Svar på spørsmålene nedenfor for å finne ut om du blir tatt for gitt i forholdet ditt:
1. Hvor ofte tar du initiativ til å kontakte ham?
2. Når han inviterer deg til noe i siste liten, gjør du vanligvis følgende:
3. Når du er uenig, gjør du følgende:
Resultat: Du blir tatt for gitt
Svarene dine tyder på at du prioriterer forholdet mye, ofte på bekostning av dine egne behov. Strategiene i denne veiledningen vil være spesielt viktige for deg.
Resultat: Mellomsituasjon
Du har øyeblikk med uavhengighet, men du gir fortsatt etter i viktige situasjoner. Å bruke strategiene i denne veiledningen vil hjelpe deg med å balansere dynamikken i forholdet ditt bedre.
Resultat: Du beholder din uavhengighet
Gratulerer! Du praktiserer allerede mange av de anbefalte atferdene. Strategiene i denne veiledningen kan hjelpe deg med å forbedre tilnærmingen din og styrke din posisjon ytterligere.
9 kraftige psykologiske strategier
Disse strategiene er basert på velprøvde psykologiske prinsipper og kan forandre måten du blir sett på og verdsatt på i et forhold.
Strategi 1: Slutt å initiere kommunikasjon
Hvis dere alltid starter samtaler, vil han venne seg til innsatsen din og begynne å se på deg som mindre viktig. Løsningen er enkel: slutt å initiere kommunikasjon og se resultatene.
Hvis han virkelig bryr seg om deg, så tar han kontakt. Dette kan virke kontraintuitivt, men det er effektivt fordi:
- Skape nysgjerrighet rundt det du driver med
- Bryt mønsteret av forutsigbarhet du har etablert
- Få ham til å legge merke til fraværet ditt
Strategi 2: Unngå å være alltid tilgjengelig
I forhold er kvalitet viktigere enn kvantitet. Jo mer tilgjengelig du er, desto større er sannsynligheten for at du blir tatt for gitt. Dette betyr ikke å spille spill, men heller å prioritere seg selv.
Hvis du er konsekvent fleksibel og alltid tilgjengelig for å behage, er det på tide å begynne å prioritere dine egne behov. Dette sender budskapet om at du har et liv etter ham.
Strategi 3: Behold litt mystikk
Folk tiltrekkes naturlig av det ukjente og gåtefulle. Fascinasjonen for mystikk er fengslende og får folk til å føle seg mer knyttet til noe eller noen som utstråler nysgjerrighet.
Unngå å avsløre alt om deg selv for raskt. Gi gradvis hint om hobbyene og livet ditt. Målet er å holde ham fascinert og ivrig etter å lære mer om deg.
- Svar vagt på visse spørsmål
- Unngå å gå inn på detaljer om hele fortiden din.
- Hold noen deler av livet ditt private
Strategi 4: La ham investere i deg
Hvem er det mest sannsynlig at du prioriterer: noen som har investert tid i deg, eller noen som ikke har investert noe som helst? Hvis du vil at han skal se deg som en prioritet, la ham investere i deg.
Dette kan gjøres på flere måter:
- La ham investere tiden sin i deg
- Avvis planer du vet du ikke kan oppfylle
- Vis at tiden din er verdifull
- Få ham til å vente på deg noen ganger
Denne holdningen formidler budskapet om at du ikke er hvem som helst, og at han må jobbe for å fortjene en plass i livet ditt.
Strategi 5: Prioriter dine behov
Dette betyr ikke at du skal bli egoistisk, men sørg for at du ikke setter deg selv i en posisjon der du ikke er en prioritet. Ikke sett deg selv i bakgrunnen.
Hvis du vet at noen ikke liker deg nok og ikke behandler deg slik du fortjener, hvorfor skulle du ønske å være rundt den personen? Omgi deg med mennesker som ser på deg som viktig.
Huske: Hvis du vil være en prioritet i noens liv, sørg for at du er en prioritet i ditt eget liv.
Strategi 6: Ikke sett ham i sentrum av livet ditt
Folk blir ofte tiltrukket av ting de ikke lett kan få. Jo mer noen føler at de må jobbe for å oppnå noe, desto mer vil de verdsette det noe.
Så ikke vis desperasjon etter oppmerksomheten hans. Når du ikke setter noen i sentrum av livet ditt, skaper du rom for at de kan jobbe for å få din interesse og oppmerksomhet.
- Behold dine egne hobbyer og interesser
- Fortsett å dyrke vennskapene dine
- Ikke gi opp dine personlige prosjekter for ham
- Bygg et fullverdig liv uavhengig av forholdet ditt
Strategi 7: Skap i ham frykten for å miste deg
Dette er en av de kraftigste psykologiske teknikkene. Folk er generelt mer motivert av frykten for å miste noe enn av utsiktene til å få det.
For å få noen til å frykte å miste deg, må du gjøre din tilstedeværelse verdifull. For å oppnå dette:
- Begynn å distansere deg følelsesmessig
- Del følelsene og selvtilliten din mindre
- Tilbring mer tid med andre mennesker
- Bruk mindre tid på ham
Dette vil få ham til å føle at han mister betydning og plass i livet ditt. Denne strategien er effektiv, men må brukes med forsiktighet og i homeopatiske doser.
Strategi 8: Skap din egen lykke
For å være en prioritet i noens liv, er det viktig å skape din egen lykke og ikke være avhengig av dem eller noen andre for å være lykkelig.
Selv om det er flott å ha noen du kan stole på og som får deg til å føle deg bra, kan det å være avhengig av den personen for din lykke føre til emosjonell avhengighet og skuffelse.
Å skape din egen lykke vil ikke bare gjøre deg lykkeligere i det lange løp, men det vil også gjøre deg til en mer balansert og attraktiv person i andres øyne.
Strategi 9: Vær villig til å gå din vei
Dette er et viktig skritt, selv om det kan være skremmende. Å vise at du ikke er redd for å gå din vei, sender et budskap om at du ikke vil nøye deg med mindre enn du fortjener.
Du vil vise at du ikke vil la noen behandle deg dårlig. Den rette personen vil naturlig nok prioritere deg og jobbe hardt for å beholde deg i livet sitt.
Selvinnsikt og selvkjærlighet er grunnleggende i dette trinnet. Det er viktig å vise at du ikke er i denne personens hender, og at du ikke er redd for å gå hvis du ikke blir behandlet med respekt.
Forventede resultater: Tidslinje
Å bruke disse strategiene gir ikke umiddelbare resultater. Å forstå den forventede tidslinjen bidrar til å opprettholde realistiske forventninger:
Første 2 uker
Tilpasningsfase. Du kan føle ubehag når du endrer atferdsmønstrene dine. Han merker kanskje ikke noen betydelige endringer ennå.
2–4 uker
Han vil begynne å legge merke til endringene. Det kan bli forsøk på å teste om du vil gå tilbake til tidligere mønstre. Hold deg sterk.
1–2 måneder
Periode med tilpasning i forholdet. Han vil begynne å vise større innsats for å holde på oppmerksomheten og interessen din.
2–3 måneder
Konsolidering av den nye balansen. Hvis strategiene fungerte, vil du merke en betydelig endring i hvordan han prioriterer forholdet.
Viktig:
Tidslinjen kan variere avhengig av personligheten hans, intensiteten og varigheten av forholdet, og hvor konsekvent du bruker strategiene. Husk at målet ikke er å manipulere, men å etablere et balansert og sunt forhold.
Ofte stilte spørsmål
Disse strategiene er mest effektive i romantiske forhold, men mange av prinsippene kan tilpasses vennskap og til og med familieforhold. Det viktigste er å tilpasse intensiteten og konteksten til typen forhold.
Det er forskjell på manipulasjon og å sette sunne grenser. Disse strategiene er ikke ment å kontrollere eller skade den andre personen, men snarere å skape en balanse der du ikke blir devaluert. Målet er å verdsette deg selv og bygge et sunnere forhold for dere begge.
Hvis han ikke viser noen endringer etter å ha brukt disse strategiene konsekvent over en rimelig periode, kan dette være en indikasjon på at forholdet ikke oppfyller hans emosjonelle behov. I dette tilfellet er det verdt å reflektere over om dette er den typen forhold du ønsker å opprettholde på lang sikt.
Det anbefales ikke å bruke alle strategiene samtidig, da dette kan virke som en for drastisk endring og forårsake forvirring. Start med å implementere én eller to strategier som virker mest relevante for din spesifikke situasjon, og innlemm gradvis andre etter hvert som du føler deg komfortabel.
Indikatorer på at du er på rett spor inkluderer: å føle deg mer selvsikker og mindre engstelig i forholdet, legge merke til at han er mer oppmerksom og lydhør for dine behov, legge merke til en økning i hans innsats for å holde kontakten og avtale stevnemøter, og føle en større maktbalanse i forholdet.
Konklusjon: Kraften i selvtillit
Ved å implementere disse strategiene, endrer du ikke bare hvordan han ser deg, men også hvordan du ser deg selv. Den virkelige kraften til disse teknikkene ligger i å utvikle en sterkere følelse av selvtillit og selvkjærlighet.
Når du verdsetter deg selv nok til å sette sunne grenser og ikke akseptere mindre enn du fortjener, vil du naturlig nok bli en prioritet ikke bare for ham, men for alle de viktige menneskene i livet ditt.
Husk: det endelige målet er ikke å manipulere eller kontrollere, men å skape balanserte, sunne forhold der begge partnere verdsetter hverandre.
«Når du setter deg selv først i ditt eget liv, lærer du andre hvordan de skal behandle deg.» — Alexia Munhoz
