Bagaimana Memenangi Kembali Cinta Yang Hebat

Mengapa Beberapa Hubungan Boleh Dijalin Semula?

Tidak setiap hubungan yang berakhir ditakdirkan untuk gagal selamanya. Malah, banyak perpisahan berlaku atas sebab yang boleh diselesaikan dengan masa, kematangan, dan strategi yang betul.

Neurosains mengajar kita bahawa ikatan emosi yang mendalam meninggalkan kesan yang berkekalan pada otak kita. Apabila kita benar-benar mencintai seseorang, kita mencipta sambungan saraf yang tidak hilang dalam sekelip mata.

Ini menjelaskan mengapa walaupun selepas berbulan-bulan atau bertahun-tahun terpisah, kita masih dapat merasakan "rama-rama di dalam perut kita" apabila kita melihat orang yang kita sayangi. Otak mengenali corak dan mengaktifkan semula sensasi yang sama seperti sebelumnya.

Tetapi terdapat perbezaan penting antara perpisahan yang boleh diterbalikkan dan yang muktamad. Hubungan lebih cenderung untuk mendamaikan apabila perpisahan berlaku kerana:

Sebaliknya, hubungan dengan peluang pemulihan yang kecil adalah hubungan yang berakhir kerana ketidakserasian asas nilai, pengkhianatan berulang tanpa penyesalan yang tulen, atau apabila salah satu pihak mengembangkan perasaan terhadap orang lain.

Perkara utama adalah jujur tentang kategori mana hubungan anda jatuh.

Penilaian Kendiri: Adakah Anda Bersedia untuk Penaklukan Semula?

Pertama sekali, anda perlu melakukan penilaian diri yang jujur secara kejam. Bagaimana untuk memenangi kembali cinta yang hebat Ia sentiasa bermula dengan soalan asas: mengapa anda mahu orang ini kembali?

Jika respons anda termasuk frasa seperti "Saya tidak boleh hidup tanpa dia," "Saya rasa kehilangan keseorangan" atau "Saya tidak tahan melihatnya bersama orang lain", berhenti sekarang. Ini adalah tanda-tanda pergantungan emosi, bukan cinta yang matang.

Cinta sejati datang dari tempat yang melimpah, bukan kekurangan. Anda sepatutnya menginginkan orang itu kerana anda benar-benar percaya anda boleh membina sesuatu yang lebih baik bersama-sama, bukan kerana anda memerlukan mereka berasa lengkap.

Masa yang sesuai untuk bermula: Kebanyakan pakar perhubungan mencadangkan menunggu sekurang-kurangnya 3 bulan selepas putus cinta sebelum cuba untuk kembali bersama. Kali ini membolehkan emosi anda tenang dan memberi anda kedua-dua perspektif tentang apa yang sebenarnya berlaku.

Pada bulan-bulan ini, perhatikan jika anda masih merasakan perkara yang sama selepas "penarikan diri emosi" berlalu. Selalunya, apa yang kita anggap sebagai cinta sejati hanyalah otak kita yang hilang tabiat bersama orang itu.

Langkah 1 – Membina Semula Harga Diri dan Identiti Anda

Langkah pertama untuk memenangi kembali cinta yang hebat Ia mungkin kelihatan bercanggah: anda perlu berhenti memberi tumpuan kepada orang itu dan mula memberi tumpuan kepada diri sendiri. Ini bukan mementingkan diri sendiri, ia adalah strategi yang bijak.

Fikirkan dengan cara ini: Apa yang menarik anda kepada bekas anda pada permulaan hubungan? Ia mungkin keyakinan anda, impian anda, personaliti unik anda, dan kehidupan anda yang menarik. Sepanjang perhubungan, adalah perkara biasa bagi ramai orang untuk beransur-ansur kehilangan kualiti ini yang menjadikan mereka menarik.

Anda mungkin telah mula menentukan identiti anda melalui perhubungan, meninggalkan hobi penting, mengabaikan persahabatan, atau berhenti melabur dalam matlamat peribadi anda. Kini tiba masanya untuk menuntut semula semua itu dan banyak lagi.

Ingat: anda tidak melakukan ini untuk menarik perhatian bekas anda. Anda melakukannya kerana anda layak untuk menjalani kehidupan yang penuh dan bahagia, tidak kira apa yang berlaku pada masa hadapan.

Apabila anda benar-benar menerima pemikiran ini, sesuatu yang ajaib berlaku: anda berhenti mengeluarkan keputusasaan dan mula memancarkan kelimpahan. Dan kelimpahan tidak dapat ditolak.

Langkah 2 – Tempoh Refleksi dan Sifar Sentuhan

Sekarang datang bahagian paling sukar dalam proses: tempoh hubungan sifar. Ini secara literal bermaksud sifar hubungan: tiada mesej, tiada suka di media sosial, tiada "tersentuh" tempat yang anda kenali oleh orang itu.

Anda mungkin berfikir, "Tetapi jika saya hilang, dia akan melupakan saya!" Malah, sebaliknya adalah benar. Apabila anda berhenti tersedia, anda memberi ruang untuk kerinduan timbul.

Fikirkan tentang kali terakhir anda menginginkan sesuatu yang anda tidak dapat miliki. Kekurangan meningkatkan nilai yang dirasakan apa-apa, termasuk orang. Selagi anda menghantar mesej berterusan, anda berkomunikasi dengan harga diri yang rendah.

Rangka masa ini tidak sewenang-wenangnya. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia mengambil masa antara 30-90 hari untuk otak kita mula menyesuaikan diri dengan ketiadaan seseorang dan untuk kita memperoleh perspektif emosi tentang hubungan itu.

Cara menggunakan masa ini secara produktif:

• Menganalisis hubungan secara objektif: Buat senarai jujur tentang apa yang berhasil dan apa yang tidak.
• Usahakan pencetus emosi anda: Jika anda cemburu, posesif atau memerlukan, dapatkan bantuan profesional.
• Membangunkan bidang kehidupan yang lain: Sambung semula dengan keluarga, rakan dan matlamat peribadi.
• Amalan detasmen: Meditasi, pergi ke terapi, belajar untuk mencari kebahagiaan dalam diri anda.

Pada masa ini, adalah perkara biasa untuk berasa cemas, tidak mahu memutuskan hubungan, atau berfikir bahawa anda "membuang masa anda". Ini hanyalah tindak balas semula jadi otak anda yang berurusan dengan penarikan emosi. Kekal kuat. Setiap hari anda menahan keinginan untuk membuat hubungan adalah hari lain anda semakin kuat dari segi emosi.

Langkah 3 – Pendekatan Semula Strategik dan Pintar

Selepas tempoh hubungan sifar, saat paling rumit telah tiba: persesuaian. Di sini, setiap perkataan, setiap masa, setiap pendekatan boleh menentukan kejayaan atau kegagalan keseluruhan proses.

Penyambungan semula tidak sepatutnya berasa seperti percubaan terdesak untuk perdamaian. Ia sepatutnya berasa seperti hubungan semula jadi, matang dan bebas tekanan. Matlamat awalnya bukan untuk mengisytiharkan cinta abadi, tetapi hanya untuk mewujudkan semula komunikasi mesra.

Jika tandanya positif, pastikan perbualan ringan dan menarik selama beberapa minggu sebelum mencadangkan pertemuan secara peribadi. Jika mereka negatif, hormati keadaan dan kembali kepada tiada hubungan. Ingat, anda tidak cuba meyakinkan sesiapa tentang apa-apa. Anda hanya membuka diri anda kepada kemungkinan menyambung semula, tetapi anda bersedia menerima sebarang keputusan.

Langkah 4 – Membina Semula Kepercayaan dan Sambungan

Jika anda telah berjaya sejauh ini dengan tanda-tanda positif, tahniah! Kini datang kerja yang lebih mendalam: membina semula kepercayaan dan hubungan emosi yang telah hilang.

Ini mungkin langkah yang paling mencabar bagaimana untuk memenangi kembali cinta yang hebat, kerana ia memerlukan kelemahan, kesabaran dan kematangan emosi daripada kedua-dua pihak.

Bagaimana untuk menunjukkan perubahan sebenar dalam kehidupan seharian:

Kepercayaan tidak berlaku dalam sekelip mata. Ia boleh mengambil masa berbulan-bulan untuk tingkah laku yang konsisten untuk seseorang benar-benar percaya bahawa anda telah berubah. Bersabar dengan proses ini. Setiap demonstrasi kecil kematangan adalah blok bangunan dalam membina semula kepercayaan.

Langkah 5 – Menghidupkan Semula Tarikan dan Keintiman

Jika anda telah berjaya membina semula kepercayaan asas, anda kini boleh mula mengusahakan aspek yang lebih menyeronokkan untuk memenangi seseorang kembali: menghidupkan semula daya tarikan dan keintiman emosi.

Tetapi berhati-hati: keintiman sejati melampaui fizikal. Ia melibatkan hubungan emosi, intelek dan rohani. Ini tentang mencipta detik istimewa di mana anda berasa unik dan istimewa antara satu sama lain.

Walau apa pun jawapannya, terimalah dengan bermaruah. Ingat: anda telah melakukan yang terbaik dan cukup berani untuk mencuba.

Tanda Sudah Tiba Masanya untuk Berputus Asa

Tidak setiap kisah cinta mempunyai pengakhiran yang bahagia, dan tidak mengapa. Bahagian penting dalam mengetahui bagaimana untuk memenangi kembali cinta yang hebat Ia juga mengetahui bila masanya untuk menerima bahawa beberapa pintu telah ditutup selama-lamanya.

Menyedari tanda-tanda ini bukanlah kegagalan - ia adalah kematangan emosi dan harga diri.

Cinta sejati tidak pernah dipaksa. Jika anda perlu meyakinkan seseorang untuk bersama anda, mereka mungkin bukan orang yang betul.