Meremajakan: Makanan yang Membuat Anda Terlihat Lebih Muda
Faktanya, orang selalu mencari cara baru untuk terlihat lebih muda dan terlihat bagus. Untungnya, dengan makanan menyegarkan ini memungkinkan.
Makanan memainkan peran mendasar dalam kualitas kesehatan dan penampilan kita.
Oleh karena itu, mengetahui makanan menyegarkan penting untuk mempertahankan kualitas hidup yang tinggi.
Teruskan membaca artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang makanan menyegarkan!
Pelajari lebih lanjut tentang aplikasi anti-penuaan
Aplikasi diet dan nutrisi merupakan alternatif yang sangat baik bagi Anda untuk memahami makanan mana yang terbaik bagi Anda.
Dengan cara ini, Anda dapat makan lebih baik dan, pada saat yang sama, memiliki hidup yang lebih ringan dan lebih sehat.
Beberapa aplikasi tersebut adalah:
- Penuhi kebutuhan diet dan nutrisi Anda
- Nutrilio: Makan Sehat
- Resep sehat
Temukan makanan yang menyegarkan
Untuk membantu Anda lebih memahami, kami telah memberikan Anda daftar makanan menyegarkan yang dapat Anda tambahkan ke dalam pola makan Anda.
1. Tomat
Resep dengan tomat telah menjadi sekutu yang hebat untuk kesehatan dan kecantikan berkat fakta bahwa tomat mengandung salah satu antioksidan paling kuat: likopen, yang membantu menghentikan kerusakan oksidatif.
Daftar manfaat yang diberikan tomat bagi kulit panjang, karena membantu menjaga kulit tetap muda dengan bertindak sebagai tabir surya, mengaktifkan produksi kolagen, meningkatkan pertahanan kulit dan, sebagai tambahan, membersihkan tubuh dari zat-zat beracun.
2. Wortel
Rahasia wortel terletak pada fakta bahwa wortel merupakan makanan yang paling kaya akan beta-karoten.
Ini adalah antioksidan yang ditemukan dalam sayuran berwarna kuning dan oranye dan diubah oleh tubuh kita menjadi vitamin A, yang diperlukan untuk kesehatan kulit, mata, selaput lendir, dan sistem kekebalan tubuh.
Khasiat antioksidan pada wortel membantu menetralkan radikal bebas yang sangat berbahaya bagi sel, tetapi juga mengurangi sensitivitas kulit terhadap sinar matahari dan mengaktifkan pembentukan melanin, sehingga membuat kulit tampak kecokelatan.
3. Brokoli
Tahukah Anda bahwa brokoli merupakan salah satu makanan antioksidan paling kuat?
Itulah sebabnya ia membantu menetralkan radikal bebas dan memperlambat penuaan sel.
Selain itu, kaya akan vitamin C, sehingga melindungi kesehatan kulit, dan juga memiliki sifat anti-kanker.
4. Alpukat
Alpukat kaya akan asam lemak esensial, vitamin B yang berfungsi sebagai nutrisi bagi kulit, vitamin A dan C, serta antioksidan yang membantu melawan degenerasi sel.
Inilah sifat-sifat yang membuat buah ini mampu melawan kerusakan oksidatif dan membantu menjaga kondisi kulit yang sehat.
Namun yang terutama, buah ini menonjol karena kandungan vitamin E-nya yang tinggi, yang melindungi membran sel sehingga kulit dapat menjalankan fungsi pertahanan alaminya dan dengan demikian mencegah penyakit kulit.
Selain itu, ia juga dianggap ramah terhadap kulit karena daging buahnya dapat digunakan untuk membuat masker yang membantu mencegah munculnya kerutan dan juga bermanfaat untuk mengatasi kondisi kulit lainnya.
Dan karena minyak yang diekstrak darinya menutrisi dan melembutkan kulit.
5. Teh hijau
Bukan rahasia lagi bahwa teh hijau adalah antioksidan kuat dengan sifat anti-inflamasi dan memiliki efek peremajaan pada kulit.
Namun perlu diperhatikan bahwa minuman ini melindungi dari radikal bebas yang melemahkan pertahanan tubuh dan mempercepat penuaan kulit.
Merendam bola kapas dalam sedikit teh dan mengoleskannya ke kulit membantu mengatur minyak dan menenangkan kulit yang teriritasi, serta merangsang mikrosirkulasi dan mengurasi kantung mata.
