9 Estrategias Poderosas para Ser una Prioridad
Cómo hacer que un hombre te extrañe: Guía completa
Basado en las estrategias psicológicas de la experta Alexia Munhoz
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Entendiendo el problema: ¿Por qué no eres una prioridad?
¿Alguna vez te has encontrado en una situación en la que sentiste que no eras una prioridad para alguien importante en tu vida? Este sentimiento es desagradable y empeora aún más cuando esa persona es muy cercana a ti, como una pareja romántica.
Según la psicoterapeuta de relaciones Alexia Munhoz, existen métodos probados para convertirse en una prioridad en la vida de alguien. En esta guía, aprenderá nueve poderosas estrategias psicológicas que pueden ayudarle a garantizar que siempre esté en la parte superior de su lista de prioridades.
La psicología detrás de la ausencia y el anhelo
Antes de profundizar en las estrategias, es importante comprender los principios psicológicos que las sustentan:
Principios psicológicos fundamentales
Principio de escasez
Valoramos más lo que es raro o difícil de conseguir. Cuando tu presencia se hace escasa, tu valor aumenta en la percepción de los demás.
Efecto de ausencia
La distancia emocional o física estratégica activa áreas del cerebro relacionadas con el deseo y el aprecio.
Inversión emocional
Cuanto más invierte alguien emocionalmente en una relación, más valor le dará para justificar su inversión.
Miedo a la pérdida
El miedo a perder a alguien es un motivador más fuerte que la perspectiva de ganar algo nuevo.
Cuestionario: ¿Te están dando por sentado?
Responda las siguientes preguntas para descubrir si lo están dando por sentado en su relación:
1. ¿Con qué frecuencia inicia usted contacto con él?
2. Cuando te invita a algo en el último minuto, normalmente:
3. Cuando no estás de acuerdo, tú:
Resultado: Te están dando por sentado
Tus respuestas indican que priorizas mucho la relación, muchas veces en detrimento de tus propias necesidades. Las estrategias de esta guía serán especialmente importantes para usted.
Resultado: Situación intermedia
Tienes momentos de independencia, pero aún así cedes en situaciones importantes. La aplicación de las estrategias de esta guía le ayudará a equilibrar mejor la dinámica de sus relaciones.
Resultado: Mantienes tu independencia
¡Felicidades! Ya practicas muchos de los comportamientos recomendados. Las estrategias de esta guía pueden ayudarle a perfeccionar su enfoque y fortalecer aún más su posición.
9 estrategias psicológicas poderosas
Estas estrategias se basan en principios psicológicos probados y pueden transformar la forma en que lo ven y lo valoran en una relación.
Estrategia 1: Dejar de iniciar la comunicación
Si siempre inicias conversaciones, se acostumbrará a tus esfuerzos y comenzará a verte como menos importante. La solución es sencilla: dejar de iniciar la comunicación y observar los resultados.
Si realmente se preocupa por ti se pondrá en contacto contigo. Puede que esto parezca contradictorio, pero es eficaz porque:
- Crea curiosidad sobre lo que estás haciendo
- Rompa el patrón de previsibilidad que ha establecido
- Hazle notar tu ausencia
Estrategia 2: Evitar estar siempre disponible
En las relaciones, la calidad es más importante que la cantidad. Cuanto más disponible estés, más probabilidades tendrás de que te den por sentado. Esto no significa jugar, sino más bien priorizarte a ti mismo.
Si eres consistentemente flexible y siempre estás disponible para complacer, es hora de comenzar a priorizar tus propias necesidades. Esto envía el mensaje de que tienes una vida más allá de él.
Estrategia 3: Mantener un poco de misterio
La gente se siente naturalmente atraída por lo desconocido y lo enigmático. La fascinación por el misterio es cautivadora y hace que las personas se sientan más conectadas con algo o alguien que exuda curiosidad.
Evita revelar todo sobre ti demasiado rápido. Ve dando pistas poco a poco sobre tus aficiones y tu vida. El objetivo es mantenerlo intrigado y ansioso por aprender más sobre ti.
- Responda ciertas preguntas de manera vaga
- Evite entrar en detalles sobre todo su pasado.
- Mantén algunas partes de tu vida privadas
Estrategia 4: Deja que Él invierta en ti
¿A quién es más probable que veas como una prioridad: a alguien que ha invertido tiempo en ti o a alguien que no ha invertido nada? Si quieres que él te vea como una prioridad, permítele invertir en ti.
Esto se puede hacer de varias maneras:
- Deja que invierta su tiempo en ti
- Rechaza los planes que sabes que no puedes cumplir
- Demuestra que tu tiempo es valioso
- Haz que te espere a veces
Esta actitud transmite el mensaje de que no eres cualquiera y que él necesita trabajar para ganarse un lugar en tu vida.
Estrategia 5: Prioriza tus necesidades
Esto no significa volverse egoísta, pero asegúrate de no ponerte en una posición en la que no seas una prioridad. No te pongas en un segundo plano.
Si sabes que alguien no te quiere lo suficiente y no te trata como mereces, ¿por qué querrías estar cerca de esa persona? Rodéate de personas que te consideren importante.
Recuerda si: Si quieres ser una prioridad en la vida de alguien, asegúrate de ser una prioridad en tu propia vida.
Estrategia 6: No lo pongas en el centro de tu vida
La gente a menudo se siente atraída por cosas que no puede tener fácilmente. Cuanto más siente alguien que necesita trabajar para lograr algo, más valorará ese algo.
Así que no muestres desesperación por su atención. Cuando no pones a alguien en el centro de tu vida, creas espacio para que esa persona trabaje para ganar tu interés y atención.
- Mantén tus propios hobbies e intereses
- Sigue cultivando tus amistades
- No abandones tus proyectos personales por él
- Construye una vida plena independientemente de tu relación
Estrategia 7: Crea en Él el Miedo de Perderte
Esta es una de las técnicas psicológicas más poderosas. La gente generalmente está más motivada por el miedo a perder algo que por la perspectiva de ganarlo.
Para hacer que alguien tema perderte, necesitas hacer que tu presencia sea valiosa. Para lograr esto:
- Empieza a distanciarte emocionalmente
- Comparte menos tus sentimientos y confidencias
- Pasar más tiempo con otras personas
- Pasa menos tiempo con él
Esto le hará sentir que está perdiendo importancia y espacio en tu vida. Esta estrategia es poderosa, pero debe utilizarse con precaución y en dosis homeopáticas.
Estrategia 8: Crea tu propia felicidad
Para ser una prioridad en la vida de alguien, es importante crear tu propia felicidad y no depender de ellos ni de nadie más para ser feliz.
Si bien es fantástico tener a alguien en quien confiar y que te haga sentir bien, depender de esa persona para tu felicidad puede generar dependencia emocional y decepción.
Crear tu propia felicidad no sólo te hará más feliz a largo plazo, sino que también te convertirá en una persona más equilibrada y atractiva a los ojos de los demás.
Estrategia 9: Esté dispuesto a alejarse
Este es un paso importante, aunque puede dar miedo. Demostrar que no tienes miedo de alejarte envía el mensaje de que no te conformarás con menos de lo que mereces.
Demostrarás que no permitirás que nadie te trate mal. La persona adecuada naturalmente te verá como una prioridad y trabajará duro para mantenerte en su vida.
El autoconocimiento y el amor propio son fundamentales en este paso. Es importante demostrar que no estás en manos de esa persona y que no tienes miedo de irte si no te tratan con respeto.
Resultados esperados: cronograma
La aplicación de estas estrategias no produce resultados inmediatos. Comprender el cronograma esperado ayuda a mantener expectativas realistas:
Primeras 2 semanas
Fase de adaptación. Es posible que sientas incomodidad al cambiar tus patrones de conducta. Es posible que aún no note cambios significativos.
2-4 semanas
Comenzará a notar los cambios. Es posible que se intente comprobar si volverá a los patrones anteriores. Mantente fuerte
1-2 meses
Periodo de reajuste en la relación. Comenzará a mostrar un mayor esfuerzo para mantener su atención e interés.
2-3 meses
Consolidación del nuevo equilibrio. Si las estrategias funcionaron, notarás un cambio significativo en cómo prioriza la relación.
Importante:
El tiempo puede variar dependiendo de su personalidad, la intensidad y duración de la relación y la constancia con la que apliques las estrategias. Recuerda que el objetivo no es manipular, sino establecer una relación equilibrada y saludable.
Preguntas frecuentes
Estas estrategias son más efectivas en las relaciones románticas, pero muchos de los principios pueden adaptarse a las amistades e incluso a las relaciones familiares. Lo importante es adaptar la intensidad y el contexto al tipo de relación.
Existe una diferencia entre manipulación y establecer límites saludables. Estas estrategias no pretenden controlar ni dañar a la otra persona, sino crear un equilibrio en el que usted no se devalúe. El objetivo es valorarte y construir una relación más saludable para ambos.
Si después de aplicar estas estrategias de forma consistente durante un período de tiempo razonable no muestra ningún cambio, esto puede ser un indicio de que la relación no está satisfaciendo sus necesidades emocionales. En este caso, vale la pena reflexionar si este es el tipo de relación que desea mantener a largo plazo.
No se recomienda aplicar todas las estrategias simultáneamente, ya que puede parecer un cambio demasiado drástico y causar confusión. Comience por implementar una o dos estrategias que parezcan más relevantes para su situación específica y gradualmente incorpore otras a medida que se sienta cómodo.
Los indicadores de que estás en el camino correcto incluyen: sentirte más seguro y menos ansioso en la relación, notar que él está más atento y receptivo a tus necesidades, notar un aumento en sus esfuerzos por mantenerse en contacto y concertar citas, y sentir un mayor equilibrio de poder en la relación.
Conclusión: El poder de la autoestima
Al implementar estas estrategias, no sólo estás cambiando cómo él te ve, sino también cómo te ves a ti mismo. El verdadero poder de estas técnicas está en desarrollar un sentido más fuerte de autoestima y amor propio.
Cuando te valoras lo suficiente como para establecer límites saludables y no aceptar menos de lo que mereces, naturalmente te convertirás en una prioridad no sólo para él, sino para todas las personas importantes en tu vida.
Recuerde: el objetivo final no es manipular ni controlar, sino crear relaciones equilibradas y saludables donde ambos socios se valoren mutuamente.
“Cuando te pones a ti mismo en primer lugar en tu propia vida, enseñas a los demás cómo tratarte”. —Alexia Munhoz
