9 moćnih strategija koje trebaju biti prioritet
Kako natjerati muškarca da vam nedostaje: Kompletan vodič
Zasnovano na psihološkim strategijama stručnjakinje Alexie Munhoz
Napredak u čitanju: 0%
Razumijevanje problema: Zašto nisi prioritet?
Jeste li se ikada našli u situaciji u kojoj ste osjećali da niste prioritet nekome ko vam je važan u životu? Ovaj osjećaj je neugodan i postaje još gori kada vam je ta osoba jako bliska, poput romantičnog partnera.
Prema riječima psihoterapeutkinje za veze Alexie Munhoz, postoje provjerene metode kako sebe učiniti prioritetom u nečijem životu. U ovom vodiču naučit ćete devet moćnih psiholoških strategija koje vam mogu pomoći da uvijek budete na vrhu njegove liste prioriteta.
Psihologija iza odsustva i čežnje
Prije nego što se udubimo u strategije, važno je razumjeti psihološke principe koji ih podupiru:
Osnovni psihološki principi
Princip rijetkosti
Više cijenimo ono što je rijetko ili teško dostupno. Kada to postane rijetko, njegova vrijednost raste u percepciji drugih.
Efekat odsustva
Strateška emocionalna ili fizička distanca aktivira područja mozga povezana sa željom i zahvalnošću.
Emocionalna investicija
Što više neko emocionalno ulaže u vezu, to će joj više vrijednosti dati kako bi opravdao svoje ulaganje.
Strah od gubitka
Strah od gubitka nekoga je jači motivator od mogućnosti dobijanja nečeg novog.
Kviz: Da li vas uzimaju zdravo za gotovo?
Odgovorite na sljedeća pitanja kako biste saznali da li vas drugi uzimaju zdravo za gotovo u vašoj vezi:
1. Koliko često inicirate kontakt s njim?
2. Kada te pozove na nešto u zadnji čas, ti obično:
3. Kada se ne slažete, vi:
Rezultat: Uzimaju vas zdravo za gotovo
Vaši odgovori ukazuju na to da vezu smatrate prioritetom, često na štetu vlastitih potreba. Strategije u ovom vodiču bit će vam posebno važne.
Rezultat: Srednja situacija
Imate trenutke nezavisnosti, ali ipak popuštate u važnim situacijama. Primjena strategija u ovom vodiču pomoći će vam da bolje uravnotežite dinamiku vaše veze.
Rezultat: Zadržavate svoju nezavisnost
Čestitamo! Već praktikujete mnoga od preporučenih ponašanja. Strategije u ovom vodiču mogu vam pomoći da usavršite svoj pristup i dodatno ojačate svoju poziciju.
9 moćnih psiholoških strategija
Ove strategije se zasnivaju na provjerenim psihološkim principima i mogu transformisati način na koji vas drugi doživljavaju i cijene u vezi.
Strategija 1: Prestanite inicirati komunikaciju
Ako stalno iniciraš razgovore, on će se naviknuti na tvoj trud i početi te smatrati manje važnom. Rješenje je jednostavno: prestani inicirati komunikaciju i posmatraj rezultate.
Ako mu je zaista stalo do tebe, on će ti se obratiti. Ovo se može činiti nelogičnim, ali je efikasno jer:
- Razvijte radoznalost o tome šta radite
- Prekini obrazac predvidljivosti koji si uspostavio/la
- Neka primijeti tvoje odsustvo
Strategija 2: Izbjegavajte biti stalno dostupni
U vezama je kvalitet važniji od kvantiteta. Što ste dostupniji, veća je vjerovatnoća da ćete biti uzimani zdravo za gotovo. To ne znači igranje igrica, već stavljanje sebe na prvo mjesto.
Ako ste dosljedno fleksibilni i uvijek spremni ugoditi, vrijeme je da počnete davati prioritet vlastitim potrebama. To šalje poruku da imate život i izvan njega.
Strategija 3: Sačuvajte malo misterije
Ljude prirodno privlači nepoznato i enigmatično. Fascinacija misterijom je očaravajuća i čini da se ljudi osjećaju povezanije s nečim ili nekim ko u njima budi znatiželju.
Izbjegavajte prebrzo otkrivanje svega o sebi. Postepeno nagovještavajte svoje hobije i život. Cilj je da ga zadržite zainteresovanim i željnim da sazna više o vama.
- Odgovorite na određena pitanja nejasno
- Izbjegavajte detaljno objašnjavati cijelu svoju prošlost.
- Čuvajte neke dijelove svog života za sebe
Strategija 4: Dozvolite mu da investira u vas
Ko će te vjerovatnije vidjeti kao prioritet: neko ko je uložio vrijeme u tebe ili neko ko nije uložio ništa? Ako želiš da te on vidi kao prioritet, dozvoli mu da uloži u tebe.
To se može uraditi na nekoliko načina:
- Dozvolite mu da uloži svoje vrijeme u vas
- Odbacite planove za koje znate da ih ne možete ispuniti
- Pokažite da je vaše vrijeme dragocjeno
- Neka te ponekad čeka
Ovakav stav prenosi poruku da niste bilo ko i da on treba da radi kako bi zaslužio mjesto u vašem životu.
Strategija 5: Dajte prioritet svojim potrebama
To ne znači da morate postati sebični, ali pazite da se ne stavite u poziciju u kojoj niste prioritet. Nemojte sebe stavljati na drugo mjesto.
Ako znaš da te neko ne voli dovoljno i da se ne ponaša prema tebi onako kako zaslužuješ, zašto bi uopšte želio biti u njihovoj blizini? Okruži se ljudima koji te smatraju važnim.
Zapamtite: Ako želiš biti prioritet u nečijem životu, pobrini se da budeš prioritet i u svom vlastitom životu.
Strategija 6: Ne stavljajte ga u centar svog života
Ljude često privlače stvari koje ne mogu lako imati. Što više neko osjeća da mora raditi za nešto, to će to više cijeniti.
Zato nemoj pokazivati očajničku želju za njegovom pažnjom. Kada nekoga ne staviš u središte svog života, stvaraš mu prostor da radi na tome da privuče tvoje interesovanje i pažnju.
- Održavajte vlastite hobije i interese
- Nastavite njegovati svoja prijateljstva
- Ne odustajte od svojih ličnih projekata zbog njega.
- Izgradite ispunjen život bez obzira na vašu vezu
Strategija 7: Stvorite u njemu strah od gubitka vas
Ovo je jedna od najmoćnijih psiholoških tehnika. Ljude često više motiviše strah od gubitka nečega nego mogućnost da to dobiju.
Da biste nekoga natjerali da se boji da vas izgubi, morate učiniti svoje prisustvo vrijednim. Da biste to postigli:
- Počnite se emocionalno distancirati
- Manje dijelite svoja osjećanja i samopouzdanja
- Provodite više vremena s drugim ljudima
- Provodite manje vremena s njim
Zbog toga će se osjećati kao da gubi važnost i mjesto u vašem životu. Ova strategija je moćna, ali je treba koristiti s oprezom i u homeopatskim dozama.
Strategija 8: Stvorite vlastitu sreću
Da biste bili prioritet u nečijem životu, važno je stvoriti vlastitu sreću i ne ovisiti o toj osobi ili bilo kome drugom da biste bili sretni.
Iako je sjajno imati nekoga kome možete vjerovati i ko vam pruža dobar osjećaj, oslanjanje na tu osobu za vašu sreću može dovesti do emocionalne ovisnosti i razočaranja.
Stvaranje vlastite sreće ne samo da će vas učiniti sretnijima na duge staze, već će vas učiniti i uravnoteženijom i privlačnijom osobom u očima drugih.
Strategija 9: Budite spremni da odete
Ovo je važan korak, iako može biti zastrašujući. Pokazivanje da se ne bojite otići šalje poruku da nećete prihvatiti ništa manje od onoga što zaslužujete.
Pokazat ćete da ne dozvoljavate nikome da se prema vama loše ponaša. Prava osoba će vas prirodno početi smatrati prioritetom i potrudit će se da vas zadrži u svom životu.
Samospoznaja i ljubav prema sebi su neophodni u ovom koraku. Važno je pokazati da niste u rukama ove osobe i da se ne bojite otići ako se prema vama ne postupa s poštovanjem.
Očekivani rezultati: Vremenski okvir
Primjena ovih strategija ne donosi trenutne rezultate. Razumijevanje očekivanog vremenskog okvira pomaže u održavanju realnih očekivanja:
Prve 2 sedmice
Faza adaptacije. Možete osjećati nelagodu prilikom promjene obrazaca ponašanja. On možda još ne primjećuje značajne promjene.
2-4 sedmice
Počet će primjećivati promjene. Moguće je da će biti pokušaja da se testira hoćete li se vratiti svojim prethodnim obrascima. Ostanite čvrsti.
1-2 mjeseca
Period prilagođavanja u vezi. Počet će pokazivati veći trud da zadrži vašu pažnju i interes.
2-3 mjeseca
Konsolidacija nove ravnoteže. Ako su strategije uspjele, primijetit ćete značajnu promjenu u načinu na koji on daje prioritet vezi.
Bitan:
Vremenski okvir može varirati ovisno o njegovoj ličnosti, intenzitetu i trajanju veze, te dosljednosti s kojom primjenjujete strategije. Zapamtite da cilj nije manipulacija, već uspostavljanje uravnotežene i zdrave veze.
Uobičajena pitanja
Ove strategije su najefikasnije u romantičnim vezama, ali mnogi principi se mogu prilagoditi prijateljstvima, pa čak i porodičnim odnosima. Važno je prilagoditi intenzitet i kontekst vrsti veze.
Postoji razlika između manipulacije i postavljanja zdravih granica. Ove strategije se ne odnose na kontrolu ili nanošenje štete drugoj osobi, već na stvaranje ravnoteže u kojoj se ne osjećate obezvrijeđeno. Cilj je cijeniti sebe i izgraditi zdraviji odnos za oboje.
Ako nakon dosljedne primjene ovih strategija tokom razumnog vremenskog perioda, vaš partner ne pokazuje nikakve promjene, to može biti pokazatelj da veza ne zadovoljava vaše emocionalne potrebe. U ovom slučaju, vrijedi razmisliti da li je ovo vrsta veze koju želite održavati dugoročno.
Ne preporučuje se istovremeno primjenjivanje svih strategija, jer se to može činiti kao previše drastična promjena i može izazvati zabunu. Počnite primjenom jedne ili dvije strategije koje vam se čine najrelevantnijim za vašu specifičnu situaciju i postepeno uključujte ostale kako se budete osjećali ugodno.
Pokazatelji da ste na pravom putu uključuju: osjećaj većeg samopouzdanja i manje anksioznosti u vezi, primjećivanje da je pažljiviji i osjetljiviji na vaše potrebe, primjećivanje povećanih napora da ostane u kontaktu i dogovara sastanke, te osjećaj veće ravnoteže moći u vezi.
Zaključak: Moć samopoštovanja
Primjenom ovih strategija ne mijenjate samo način na koji vas on vidi, već i način na koji vi vidite sebe. Prava moć ovih tehnika leži u razvijanju jačeg osjećaja samopoštovanja i ljubavi prema sebi.
Kada dovoljno cijeniš sebe da postaviš zdrave granice i ne prihvatiš manje nego što zaslužuješ, prirodno ćeš postati prioritet ne samo njemu, već i svim važnim ljudima u tvom životu.
Zapamtite: krajnji cilj nije manipulacija ili kontrola, već stvaranje uravnoteženih, zdravih odnosa u kojima se oba partnera međusobno cijene.
„Kada sebe stavite na prvo mjesto u vlastitom životu, učite druge kako da se ponašaju prema vama.“ – Alexia Munhoz