9 moćnih strategija koje trebaju biti prioritet

NASTAVLJA SE NAKON OGLAŠAVANJA
Como Fazer um Homem Sentir Sua Falta: Guia Completo

Kako natjerati muškarca da vam nedostaje: Kompletan vodič

Zasnovano na psihološkim strategijama stručnjakinje Alexie Munhoz

Napredak u čitanju: 0%

Razumijevanje problema: Zašto nisi prioritet?

Jeste li se ikada našli u situaciji u kojoj ste osjećali da niste prioritet nekome ko vam je važan u životu? Ovaj osjećaj je neugodan i postaje još gori kada vam je ta osoba jako bliska, poput romantičnog partnera.

Prema riječima psihoterapeutkinje za veze Alexie Munhoz, postoje provjerene metode kako sebe učiniti prioritetom u nečijem životu. U ovom vodiču naučit ćete devet moćnih psiholoških strategija koje vam mogu pomoći da uvijek budete na vrhu njegove liste prioriteta.

+ Zašto nas muškarci ne daju prioritetu?

Postoje dva glavna razloga zašto se ovo dešava:

  1. On zna da ćeš uvijek biti dostupan/na – što ga tjera da te uzima zdravo za gotovo u svom životu.
  2. On te ne doživljava kao važan dio svog života. – i stoga bira provoditi vrijeme s drugim ljudima ili aktivnostima.

Prepoznavanje ove istine je prvi korak ka promjeni vašeg položaja u vezi.

Psihologija iza odsustva i čežnje

Prije nego što se udubimo u strategije, važno je razumjeti psihološke principe koji ih podupiru:

Osnovni psihološki principi

Princip rijetkosti

Više cijenimo ono što je rijetko ili teško dostupno. Kada to postane rijetko, njegova vrijednost raste u percepciji drugih.

Efekat odsustva

Strateška emocionalna ili fizička distanca aktivira područja mozga povezana sa željom i zahvalnošću.

Emocionalna investicija

Što više neko emocionalno ulaže u vezu, to će joj više vrijednosti dati kako bi opravdao svoje ulaganje.

Strah od gubitka

Strah od gubitka nekoga je jači motivator od mogućnosti dobijanja nečeg novog.

Kviz: Da li vas uzimaju zdravo za gotovo?

Odgovorite na sljedeća pitanja kako biste saznali da li vas drugi uzimaju zdravo za gotovo u vašoj vezi:

1. Koliko često inicirate kontakt s njim?

2. Kada te pozove na nešto u zadnji čas, ti obično:

3. Kada se ne slažete, vi:

Rezultat: Uzimaju vas zdravo za gotovo

Vaši odgovori ukazuju na to da vezu smatrate prioritetom, često na štetu vlastitih potreba. Strategije u ovom vodiču bit će vam posebno važne.

Rezultat: Srednja situacija

Imate trenutke nezavisnosti, ali ipak popuštate u važnim situacijama. Primjena strategija u ovom vodiču pomoći će vam da bolje uravnotežite dinamiku vaše veze.

Rezultat: Zadržavate svoju nezavisnost

Čestitamo! Već praktikujete mnoga od preporučenih ponašanja. Strategije u ovom vodiču mogu vam pomoći da usavršite svoj pristup i dodatno ojačate svoju poziciju.

9 moćnih psiholoških strategija

Ove strategije se zasnivaju na provjerenim psihološkim principima i mogu transformisati način na koji vas drugi doživljavaju i cijene u vezi.

Strategija 1: Prestanite inicirati komunikaciju

Ako stalno iniciraš razgovore, on će se naviknuti na tvoj trud i početi te smatrati manje važnom. Rješenje je jednostavno: prestani inicirati komunikaciju i posmatraj rezultate.

Ako mu je zaista stalo do tebe, on će ti se obratiti. Ovo se može činiti nelogičnim, ali je efikasno jer:

  • Razvijte radoznalost o tome šta radite
  • Prekini obrazac predvidljivosti koji si uspostavio/la
  • Neka primijeti tvoje odsustvo

Strategija 2: Izbjegavajte biti stalno dostupni

U vezama je kvalitet važniji od kvantiteta. Što ste dostupniji, veća je vjerovatnoća da ćete biti uzimani zdravo za gotovo. To ne znači igranje igrica, već stavljanje sebe na prvo mjesto.

Ako ste dosljedno fleksibilni i uvijek spremni ugoditi, vrijeme je da počnete davati prioritet vlastitim potrebama. To šalje poruku da imate život i izvan njega.

+ Kako to primijeniti u praksi
  • Odredite dane u sedmici za vlastite aktivnosti
  • Ne otkazujte važne sastanke zbog njega.
  • Treba malo više vremena da odgovorite na poruke koje nisu hitne
  • Ne mijenjaj svoje planove samo da bi udovoljila njegovim.

Strategija 3: Sačuvajte malo misterije

Ljude prirodno privlači nepoznato i enigmatično. Fascinacija misterijom je očaravajuća i čini da se ljudi osjećaju povezanije s nečim ili nekim ko u njima budi znatiželju.

Izbjegavajte prebrzo otkrivanje svega o sebi. Postepeno nagovještavajte svoje hobije i život. Cilj je da ga zadržite zainteresovanim i željnim da sazna više o vama.

  • Odgovorite na određena pitanja nejasno
  • Izbjegavajte detaljno objašnjavati cijelu svoju prošlost.
  • Čuvajte neke dijelove svog života za sebe

Strategija 4: Dozvolite mu da investira u vas

Ko će te vjerovatnije vidjeti kao prioritet: neko ko je uložio vrijeme u tebe ili neko ko nije uložio ništa? Ako želiš da te on vidi kao prioritet, dozvoli mu da uloži u tebe.

To se može uraditi na nekoliko načina:

  • Dozvolite mu da uloži svoje vrijeme u vas
  • Odbacite planove za koje znate da ih ne možete ispuniti
  • Pokažite da je vaše vrijeme dragocjeno
  • Neka te ponekad čeka

Ovakav stav prenosi poruku da niste bilo ko i da on treba da radi kako bi zaslužio mjesto u vašem životu.

Strategija 5: Dajte prioritet svojim potrebama

To ne znači da morate postati sebični, ali pazite da se ne stavite u poziciju u kojoj niste prioritet. Nemojte sebe stavljati na drugo mjesto.

Ako znaš da te neko ne voli dovoljno i da se ne ponaša prema tebi onako kako zaslužuješ, zašto bi uopšte želio biti u njihovoj blizini? Okruži se ljudima koji te smatraju važnim.

+ Kako sebi dati prioritet
  • Postavite jasne granice u vezama
  • Naučite reći „ne“ kada je to potrebno
  • Posvetite vrijeme aktivnostima koje vam pružaju dobar osjećaj
  • Vodite računa o svom fizičkom i mentalnom zdravlju
  • Imajte lične ciljeve nezavisno od veze

Zapamtite: Ako želiš biti prioritet u nečijem životu, pobrini se da budeš prioritet i u svom vlastitom životu.

Strategija 6: Ne stavljajte ga u centar svog života

Ljude često privlače stvari koje ne mogu lako imati. Što više neko osjeća da mora raditi za nešto, to će to više cijeniti.

Zato nemoj pokazivati očajničku želju za njegovom pažnjom. Kada nekoga ne staviš u središte svog života, stvaraš mu prostor da radi na tome da privuče tvoje interesovanje i pažnju.

  • Održavajte vlastite hobije i interese
  • Nastavite njegovati svoja prijateljstva
  • Ne odustajte od svojih ličnih projekata zbog njega.
  • Izgradite ispunjen život bez obzira na vašu vezu

Strategija 7: Stvorite u njemu strah od gubitka vas

Ovo je jedna od najmoćnijih psiholoških tehnika. Ljude često više motiviše strah od gubitka nečega nego mogućnost da to dobiju.

Da biste nekoga natjerali da se boji da vas izgubi, morate učiniti svoje prisustvo vrijednim. Da biste to postigli:

  • Počnite se emocionalno distancirati
  • Manje dijelite svoja osjećanja i samopouzdanja
  • Provodite više vremena s drugim ljudima
  • Provodite manje vremena s njim

Zbog toga će se osjećati kao da gubi važnost i mjesto u vašem životu. Ova strategija je moćna, ali je treba koristiti s oprezom i u homeopatskim dozama.

Strategija 8: Stvorite vlastitu sreću

Da biste bili prioritet u nečijem životu, važno je stvoriti vlastitu sreću i ne ovisiti o toj osobi ili bilo kome drugom da biste bili sretni.

Iako je sjajno imati nekoga kome možete vjerovati i ko vam pruža dobar osjećaj, oslanjanje na tu osobu za vašu sreću može dovesti do emocionalne ovisnosti i razočaranja.

+ Prednosti emocionalne nezavisnosti
  • Postajete sigurniji i samouvjereniji
  • Smanjuje anksioznost i ovisnost u vezama
  • Povećava vašu privlačnost i percipiranu vrijednost
  • Stvara zdravu ravnotežu u vezi
  • Zaštitite svoje mentalno zdravlje od razočaranja

Stvaranje vlastite sreće ne samo da će vas učiniti sretnijima na duge staze, već će vas učiniti i uravnoteženijom i privlačnijom osobom u očima drugih.

Strategija 9: Budite spremni da odete

Ovo je važan korak, iako može biti zastrašujući. Pokazivanje da se ne bojite otići šalje poruku da nećete prihvatiti ništa manje od onoga što zaslužujete.

Pokazat ćete da ne dozvoljavate nikome da se prema vama loše ponaša. Prava osoba će vas prirodno početi smatrati prioritetom i potrudit će se da vas zadrži u svom životu.

Samospoznaja i ljubav prema sebi su neophodni u ovom koraku. Važno je pokazati da niste u rukama ove osobe i da se ne bojite otići ako se prema vama ne postupa s poštovanjem.

Očekivani rezultati: Vremenski okvir

Primjena ovih strategija ne donosi trenutne rezultate. Razumijevanje očekivanog vremenskog okvira pomaže u održavanju realnih očekivanja:

1

Prve 2 sedmice

Faza adaptacije. Možete osjećati nelagodu prilikom promjene obrazaca ponašanja. On možda još ne primjećuje značajne promjene.

2

2-4 sedmice

Počet će primjećivati promjene. Moguće je da će biti pokušaja da se testira hoćete li se vratiti svojim prethodnim obrascima. Ostanite čvrsti.

3

1-2 mjeseca

Period prilagođavanja u vezi. Počet će pokazivati veći trud da zadrži vašu pažnju i interes.

4

2-3 mjeseca

Konsolidacija nove ravnoteže. Ako su strategije uspjele, primijetit ćete značajnu promjenu u načinu na koji on daje prioritet vezi.

Bitan:

Vremenski okvir može varirati ovisno o njegovoj ličnosti, intenzitetu i trajanju veze, te dosljednosti s kojom primjenjujete strategije. Zapamtite da cilj nije manipulacija, već uspostavljanje uravnotežene i zdrave veze.

Uobičajena pitanja

Da li ove strategije funkcionišu u bilo kojoj vrsti veze?
+

Ove strategije su najefikasnije u romantičnim vezama, ali mnogi principi se mogu prilagoditi prijateljstvima, pa čak i porodičnim odnosima. Važno je prilagoditi intenzitet i kontekst vrsti veze.

Nije li manipulativno koristiti ove strategije?
+

Postoji razlika između manipulacije i postavljanja zdravih granica. Ove strategije se ne odnose na kontrolu ili nanošenje štete drugoj osobi, već na stvaranje ravnoteže u kojoj se ne osjećate obezvrijeđeno. Cilj je cijeniti sebe i izgraditi zdraviji odnos za oboje.

Šta ako ne reaguje dobro na strategije?
+

Ako nakon dosljedne primjene ovih strategija tokom razumnog vremenskog perioda, vaš partner ne pokazuje nikakve promjene, to može biti pokazatelj da veza ne zadovoljava vaše emocionalne potrebe. U ovom slučaju, vrijedi razmisliti da li je ovo vrsta veze koju želite održavati dugoročno.

Trebam li primijeniti sve strategije istovremeno?
+

Ne preporučuje se istovremeno primjenjivanje svih strategija, jer se to može činiti kao previše drastična promjena i može izazvati zabunu. Počnite primjenom jedne ili dvije strategije koje vam se čine najrelevantnijim za vašu specifičnu situaciju i postepeno uključujte ostale kako se budete osjećali ugodno.

Kako da znam da li pravilno primjenjujem strategije?
+

Pokazatelji da ste na pravom putu uključuju: osjećaj većeg samopouzdanja i manje anksioznosti u vezi, primjećivanje da je pažljiviji i osjetljiviji na vaše potrebe, primjećivanje povećanih napora da ostane u kontaktu i dogovara sastanke, te osjećaj veće ravnoteže moći u vezi.

Zaključak: Moć samopoštovanja

Primjenom ovih strategija ne mijenjate samo način na koji vas on vidi, već i način na koji vi vidite sebe. Prava moć ovih tehnika leži u razvijanju jačeg osjećaja samopoštovanja i ljubavi prema sebi.

Kada dovoljno cijeniš sebe da postaviš zdrave granice i ne prihvatiš manje nego što zaslužuješ, prirodno ćeš postati prioritet ne samo njemu, već i svim važnim ljudima u tvom životu.

Zapamtite: krajnji cilj nije manipulacija ili kontrola, već stvaranje uravnoteženih, zdravih odnosa u kojima se oba partnera međusobno cijene.

„Kada sebe stavite na prvo mjesto u vlastitom životu, učite druge kako da se ponašaju prema vama.“ – Alexia Munhoz

Sadržaj zasnovan na videu „9 MOĆNIH psiholoških strategija“ autorice Alexie Munhoz

© 2024 – Sva prava pridržana

Slični postovi